Como les explique en el artículo cómo planificar mi entrenamiento, para que nuestro cuerpo se adapte al entrenamiento que estamos realizando y mejoremos, hay que sobrepasar la carga a la que nos vamos acostumbrando. En otras palabras, hay que desafiarnos un poco más cada vez. En nuestro caso como corredores, una forma de hacerlo es …
Gracias a los avances tecnológicos y el interés por el ejercicio, hoy encontramos miles de entrenadores en línea compartiendo rutinas, sesiones de entrenamiento en vivo, yoga, ejercicios y más. Como amante del ejercicio, no niego que esto me emociona en exceso y hay días que me dan ganas de meterme a cada sesión de entrenamiento …
ONLINE COACHING Programa de entrenamiento completamente personalizado enviado a través de correo electrónico cada semana Pruebas cardiovasculares y de fuerza antes de iniciar el programa, con la finalidad de medir los avances y poder fijar nuevas metas Recomendaciones de entrenamiento funcional específico a tus metas* Recomendaciones de nutrición dependiendo del kilometraje y la carga de …
