Es un término coloquial usado para varias condiciones causadas por sobreuso de las extremidades inferiores con ejercicio excesivo. Estas pueden involucrar al mecanismo extensor y otras inserciones músculo-tendinosas. Tendinitis patelar (rodilla de saltador), disfunción patelofemoral, síndrome de la banda iliotibial y bursitis o tendinitis de la pata de ganso; todas estas patologías han sido conocidas …
Cómo planificar mi entrenamiento
Gracias a los avances tecnológicos y el interés por el ejercicio, hoy encontramos miles de entrenadores en línea compartiendo rutinas, sesiones de entrenamiento en vivo, yoga, ejercicios y más. Como amante del ejercicio, no niego que esto me emociona en exceso y hay días que me dan ganas de meterme a cada sesión de entrenamiento …