Tarde o temprano, creo que a todos nos ha sucedido que queremos hacer mil cosas y tenemos muchos objetivos pero siempre los dejamos para ‘’el lunes’’, ‘’la otra semana’’ o el típico ‘’próximo año’’. No necesitamos nada de esto y cualquier día es bueno para que dejes las excusas a un lado y te animes …
Continue reading "¿Cuál es la mejor forma de plantearme objetivos?"
Los tres maratones que he corrido hasta hoy me han enseñado muchas cosas de mí misma y una de mis favoritas es que he aprendido lo que me funciona a mí para seguir motivada durante todos esos meses. Entrenar para un maratón significa poder seguir un plan de entrenamiento en el que se pasan muchas …
Yo comencé mi entrenamiento hacia este maratón en el mes de mayo. Para mi el maratón es un reto desde el día que decides comenzar a entrenar: levantarte antes del amanecer, cuidar tu alimentación (en mi caso con lácteos), descansar adecuadamente, dormir temprano,cuidar tu hidratación (este fue un tema para mi), entrenar de 2 a 3 …
Muchas personas no toman el ejercicio como una prioridad en sus vidas. Hice una pequeña encuesta sobre este tema, la idea es que al responderla y leer este post te des cuenta de que aunque seas la persona más ocupada en el mundo, no hay razón para no dedircarte al menos 30 minutos a ti …
''Night at Breaking2'' Nike and Airbnb are partnering to give 10 people the opportunity to witness Breaking2 in person. (http://news.nike.com/news/nike-announces-its-breaking2-race-window). The question on the website to participate: ''Why do you run?', here is my answer but in a longer version since the webpage has a character limit! I run because... it makes me feel alive. …
¡Nadie dijo que los domingos se hicieron para quedarse en casa todo el día! Hace algunos meses, Nike comienzo la iniciativa #JustDoIt Sunday donde la idea es correr 5k todos los domingos y superar tus límites Si eres alguien que esta de un lado a otro durante toda la semana, el domingo es el día …
Continue reading "Just Do It Sunday · Iniciativa Nike+ Run Club"
In December 2015 I set a goal: Running my first marathon in 2016. So I first started training for a Half Marathon in Mexico City and after setting a new PR I kept on training for the Mexico City Marathon (PR: 3hr:52). 6 weeks after completing the first one, I was running the Chicago Marathon …
Continue reading "Things I learned about running a Marathon (42.195kms)"
So the first month of the year is almost over and most people would say these days are their last chance to set goals for the year, and they are certainly not! It is very important to set long term goals that you wish to accomplish during 2017 so that you can be driven and …
Continue reading "New Years Resolutions vs. Everyday Resolutions"
