RUNNING COACHING

ONLINE COACHING

• • Programa de entrenamiento completamente personalizado enviado a través de correo electrónico cada semana
  • Pruebas cardiovasculares y de fuerza antes de iniciar el programa, con la finalidad de medir los avances y poder fijar nuevas metas
  • Recomendaciones de entrenamiento funcional específico a tus metas*
  • Recomendaciones de nutrición dependiendo del kilometraje y la carga de actividad física realizada*
  • Online coaching y comunicación cada semana – Un buen entrenamiento depende de una buena comunicación entre atleta y coach

*Para cualquier tipo de deporte es importante tener un entrenamiento completo: cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. Esto logrará un mejor rendimiento si se enfoca de forma correcta en el objetivo deseado.

*No soy nutrióloga y no doy planes de nutrición – Simplemente recomiendo ajustar alimentos, hidratación y calorías consumidas para completar tus entrenamientos de forma adecuada por el desgaste que tiene el cuerpo al correr.